為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息簡述:

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    何謂 『正官庄』

    正-正統、正宗、正式 :

    堅持韓國最佳種植區,秉持累積千年種值智慧,百年品牌傳承經驗

    官-官方政府之意:

    唯一由韓國政府全資附屬『韓國人蔘公社』製造,品質保證

    庄-經修飾之意:

    嚴選6年根高麗蔘,經獨家蒸製,乾燥技術,讓高麗蔘品質精純




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    產品規格:100ml/8瓶/盒,3盒
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日本媒體報導,歐力士隊的救援投手平野佳壽可望加入日本隊參加今年3月的經典賽(WBC),因此,日本隊28人名單已大致確定。

32歲的平野佳壽是歐力士隊牛棚的主力投手,他曾拿到2011年太平洋聯盟的中繼王以及2014年的救援王,去年他出賽58場,投61局,戰績4勝4敗31救援8中繼、防禦率1.92,是名穩定性相當高的投手,可以補強日本隊牛棚戰力。

目前日本隊已確定的19人名單包括包括投手大谷翔平、增井浩俊、宮西尚生(火腿)、牧田和久(西武)、秋吉亮(養樂多)、菅野智之(讀賣巨人)、則本昂大(樂天),捕手嶋基宏(樂天)、大野獎太(火腿)、內野手松田宣浩(軟銀)、坂本q10的功效勇人(讀賣巨人)、中田翔(火腿)、菊池涼介(廣島)、山田哲人(養樂多),外野手青木宣親(太空人)、內川聖一(軟銀)、秋山翔吾(西武)、筒香嘉智(橫濱DeNA)、鈴木誠也(廣島)。

另外,軟銀投手千賀滉大、讀賣巨人投手森福允彥、火腿隊內野手中島卓也、中日隊外野手平田良介、讀賣巨人隊捕手小林誠司、羅德隊投手石川步、阪神隊投手藤浪晉太郎、中日隊投手岡田俊哉等人,也都可望入選。現在又加上平野佳壽,陣容已趨完整,元月底日本隊將正式公布參加經典賽的28人名單。

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六種蔬菜生吃可以瘦身

1.黃瓜

黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清

脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

2.西紅柿

西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及曬後修??復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食慾。肥胖者、人、高血壓病人都不宜吃被稱為雪漫火焰山的加糖涼拌西紅柿。

3.柿子椒或尖椒

辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵禦各種。夏天人們容易熱傷風,而且經常外出,接觸外界環境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要提高自身免疫力。

4.芹菜

芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便乾燥。同時,天熱時人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便,調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、系統和食慾都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和。芹菜葉所含的營養素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。

5.大白菜

大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對護眼、養膚有益。不過,不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。

6.茄子

茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病、抗衰老作用,通過體內代謝,還可以發揮抗癌作用。

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